Montreal Fitness: Gym, Klasser Og Aktiviteter For Hver Smak

Montreal Fitness: Gym og Fitness Classes for hver smak

Montreal-treningsscenen har noe for enhver smak av alle budsjett og smak, fra velprøvde treningssentre til de nyeste treningene i gruppetrening til milde, lav-effektive treningsøkter som tai chi.

Fortsett å lese for å finne de beste treningssentrene i Montreal, oppdag hvilke treningstrender som er varme akkurat nå, sjekk ut en av Canadas største ekstremsportsentre, få en trening for deg og mest av alt, bli sunn.

Noe sagt enn gjort, skjønt. Hvis du føler deg skremt av ideen om å starte et treningsprogram, vet du at du ikke er alene. Jeg har vært gjennom det selv. Og det var ikke lett. Men var det noensinne verdt det.

01 av 08
Montreal Fitness Clubs
Foto på grunn av ProGym
Fra eksklusive treningssentre til budsjett treningsstudioer, finn et treningsstudio i Montreal som passer til ditt prisklasse, livsstil og preferanser, fra grunnleggende, uten frills vektrom til fullstendige treningsmål.
02 av 08
Klassisk Stretch / Essentrics
Videoen er fortsatt kjent med Essentrics
Miranda Esmonde-White er en Montreal-strekning og styrke trener hvis programmer har hjulpet brystkreft overlevende gjenvinne mobiliteten av armene sine.
Hennes bevegelser trimmer hverdagslige linjer, gjør wattles forsvinne og eliminerer ryggsmerter. Olympiske idrettsutøvere refererer til Miranda for hjelp til å forbedre ytelsen, inkludert Quebec dykkermesteren Alexandre Despatie.
Selv NHL hockey pro Max Talbot tok en fancy på Mirandas ballettinspirerte rutiner.
Den beste delen? Du kan enten delta i en klasse personlig eller trene den daglig gratis.
03 av 08
Montreal klatring ressurser
fjellklatring på Parc Jean-Drapeau? Det er gratis. Charles Knox / Getty Images
Muskulær utholdenhet og styrke (spesielt i overkroppen) samt økt fleksibilitet er bare noen av fordelene med fjellklatring.
For gratis fjellklatring, prøv gratis bouldering-delen på Parc Jean-Drapeau i nærheten av Stewart Museum.
Ellers kan du sjekke ut Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité og Shakti's fjellklatring.
04 av 08
Le Taz Extreme Sports Center
Cultura RM Eksklusiv / Charles Knox / Getty Images
Inlineskøyter for voksne tilbys på Montreals ekstremsportsenter Le Taz, som også tilbyr skateboarding, bølgebryting og BMX sykling, komplett med innendørs skate park og speed inline skating arena.
Og for et utendørs skateområde kjent for linjer, kurver, ramper og rekkverk, leder til Montreals olympiske park.
Fortsett til 5 av 8 nedenfor.
05 av 08
Gratis guidet meditasjon
peopleimages / Getty Images
Det er ikke bare kroppen som trenger trening. Fordelene med oppmerksom meditasjon er mange og i økende grad ubestridelig, fordi en voksende kropp av empirisk forskning bekrefter anekdotisk bevis for å utnytte meditasjonens positive innvirkning på å redusere stress, som virker som en kilde av ungdom på sinn og kropp.
Vurder å inkorporere denne gamle øvelsen i din livsstil med litt hjelp. Finn ut hvor du kan delta på en gratis guidet meditasjonssesjon i Montreal.
06 av 08
Tai Chi i Montreal
Foto av Flickr bruker AMT Agence metropolitaine de transport (CC BY-NC-ND 2. 0)
Tai Chi blir praktisert av millioner i Kina, og det er mer alminnelig enn noen gang i vest som en form for lav innflytelse og som en stressreduksjonsteknikk som passer for nesten alle på alle treningsnivåer, inkludert idrettsutøvere, små barn, eldre og personer som ikke kan delta i moderat til intens aerob aktivitet.
En rekke tai chi-klasser er tilgjengelige i Montreal.
07 av 08
Gratis Yoga-klasser
FatCamera / Getty Images
Å finne et yoga-studio i Montreal er ikke særlig vanskelig.
Finn en yoga studio i Montreal som tilbyr gratis klasser er en annen historie og ja, de er langt og få i mellom.
Men jeg skure byen og fant en nesten håndfull yoga-freebies samt et par svært rimelige alternativer.
08 av 08
Vinteraktiviteter
Bilde av en ung langrennsløyper tatt i Montreal. LindaRaymondPhotography / Getty Images
Visste du at skøyter brenner mer kalorier enn å løpe? Det gjør også langrenn.
Den beste delen er at i motsetning til kardio gjort i treningsstudioet som kan føles som et arbeid, tiden flyr når du er ute og engagerer i vintersport og aktiviteter, hvorav de fleste gjør kroppen din til en fettforbrennende ovn.
Les mer